Sport

Ganz gleich, in welcher Disziplin, ob mit Hand, Fuß oder Schläger am Ball, ob auf der Bahn, dem Platz oder im Wasser: Immer vereinen die besten Sportler und Athletinnen folgende Besonderheiten auf sich.

Präsenz: Ihre Aufmerksamkeit zielt in exakt eine Richtung.

Koordination: Schwieriges sieht einfach aus, und sie machen häufiger ungewöhnliche Dinge.

Kontrolle: Sie wissen genau, was sie können, was sie als nächstes tun wollen, und wie sie es erreichen.

Autonomie: Sie sind fähig zur Improvisation.

Wahrnehmung: Sie sehen tiefer in Raum und Spiel, und antizipieren, was anderen verborgen bleibt.

Balance: Innerhalb ihres Körpers gibt es keine Widerstände.

Erscheinung: Ihre Bewegungen sind elegant.

Zur Vollendung all dieser Fähigkeiten wird eine ideale Verbindung vom Impuls zur Handlung benötigt. Die Besten übersetzen diesen Impuls verlustfrei und ohne Widerstand in Bewegung, und sie haben mehr Momente nicht unterbrochener mentaler Präsenz. Während einer Aktion zweifeln sie nicht an dem, was sie tun. Selbst, wenn es auch für sie übergeordnet um das Endergebnis geht, so ist während des Spiels, während der eigentlichen Bewegung immer die nächste Bewegung das Entscheidende. Im Feldenkrais bilden wir die Grundlage all dieser Zusammenhänge aus: Ein Nervensystem, das Informationen ohne Störung in den Körper trägt und verlustfrei durch die Sinne empfängt und verarbeitet. Der Sportler lernt den Körper in dessen anatomischer Logik zu kontrollieren, was eine ideale Verteilung der Kraft in eigenen Aktionen, und flexible Reaktionen auf jede Situation gestattet. Die leichten Bewegungen wirken auf Gehirn und Körper wie ein Reset — in diesem Raum für Neues, Ungewohntes, Erfrischendes lässt sich die ideale Verbindung von Impuls und Handlung „programmieren“, die den Flow ermöglicht. Mit der Kalibrierung des Nervensystems und all seiner Fühler entwickeln sich auch Selbstbewusstsein und Empathie als natürliche Begleiter, was zu einem gesunden Gruppengefüge beiträgt und auch bei mentalen Herausforderungen wertvoll ist.